在默认状态下，是让系统管理虚拟内存的，但是系统默认设置的管理方式通常比较保守，在自动调节时会造成页面文件不连续，而降低读写效率，工作效率就显得不高，于是经常会出现“虚拟内存不足”这样的提示，下面就让大家自已动手来设置它吧。
①用右键点击桌面上的“我的电脑”图标，在出现的右键菜单中选“属性”选项打开“系统属性”窗口。在窗口中点击“高级”选项卡，出现高级设置的对话框
②点击“性能”区域的“设置”按钮，在出现的“性能选项”窗口中选择“高级”选项卡，打开其对话框。
③在该对话框中可看到关于虚拟内存的区域，点击“更改”按钮进入“虚拟内存”的设置窗口。选择一个有较大空闲容量的分区，勾选“自定义大小”前的复选框，将具体数值填入“初始大小”、“最大值(建议填写物理内存的2-3倍)”栏中，而后依次点击“设置→确定”按钮即可，最后重新启动计算机使虚拟内存设置生效。
原来笔记本带的是32位的Windows 7，因为升级到了8G内存，现在认不出超过4G的内存，所以想升级到64位，请问如何升级?
32位系统升级为64位比较麻烦，一般情况下我都是建议大家重装系统。根据微软的说法，如果要从32位的Windows 7升级到64位的Windows 7需要备份文件，然后再在Windows 7的安装过程中选择“自定义”，最后还需要还原文件，所以整体来看其实也和重装差不了太多。所以如果想升级到64位系统，一般我都是建议重装。顺道告诉你，假如还想用32位系统，可以用修改内核的方法让系统支持超过4GB的内存。