win7pe称，“电脑病”的形成主要是与人们在计算机面前的坐姿、使用方式，和使用时间长短有关。所以，对长时间使用计算机的朋友来说，做好防护工作很重要。
　　 第一、坐姿正确。在操作计算机时尽量维持自然的端坐位，把后背坐直，且维持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂挨近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或者滑鼠，尽可能让手腕维持水平。
　 　第二、计算机的摆放高度要合适。把计算机屏幕中心位置安装在和操作者胸部同一水平线上，建议使用能够调节高低的椅子。应有充足的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲成90度，且保持双脚着地，别交叉双脚，避免影响血液循环。
 
        第三、和显示器维持合适的距离。眼睛和计算机屏幕的距离应在40至50厘米，让双眼平视或者轻度往下注视荧光屏，如此能让颈部肌肉轻松，且让眼球暴露于空气中的面积减小至最低。